BREATHWORK
Durch den Atem zurück zu dir
Geführten Atemreisen: Breathwork Journeys
Breathwork kann eine kraftvolle Tür nach innen öffnen.
In diesen geführten Breathwork Journeys bewegen wir uns durch mehrere Runden bewusster Atmung und Atemhaltephasen, begleitet von sorgfältig ausgewählter Musik und sanfter Anleitung. Die Musik wird dabei Teil der Erfahrung und unterstützt den Rhythmus des Atems und den Verlauf der Reise.
Mit jeder Runde kannst du ein wenig tiefer in die Erfahrung eintauchen. Viele Menschen erleben dabei neue Klarheit, emotionaler Release, Linderung von Schmerzen, ein erweitertes Bewusstsein und einen besonderen Zustand, in dem sich der Körper gleichzeitig tief entspannt und energetisiert anfühlt.
Jede Session entfaltet sich auf ihre eigene Weise und gibt Körper und Nervensystem Raum zu verarbeiten, zu integrieren und wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Du brauchst keine Vorerfahrung — komm einfach so, wie du bist, und lass den Atem den Rest übernehmen.
Nächste Atemreisen:
In The Loft, München-Westend:
06.10.26 – 19:00 - 21:00
17.11.26 – 19:00 - 21:00
Im Studio BREHM, München-Sendling:
20.10.26 – 18:30 - 20:30 - BOOK HERE
15.12.26 – 18:30 - 20:30 - BOOK HERE
Warum Breathwork?
Die meisten von uns verbringen viel Zeit im Kopf – wir denken, analysieren, organisieren und versuchen, alles im Griff zu behalten. Breathwork bringt dich zurück in deinen Körper – dorthin, wo wir auf eine andere Art wahrnehmen und verstehen können.
Bewusstes Atmen kann uns Zugang zu dem ermöglichen, was wir mit Worten manchmal nicht erreichen – zu gespeicherter Anspannung, emotionalen Spuren und dieser leisen inneren Unruhe, die nie ganz zu verschwinden scheint. Viele Menschen beschreiben, dass sie nach einer Session leichter und klarer sind und sich wieder mehr bei sich selbst fühlen als schon lange zuvor.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Du musst weder meditieren können noch an etwas Bestimmtes glauben. Du brauchst nur die Bereitschaft zu atmen.
Breathwork & Coaching
Bei meinen Coaching-Klient findet Breathwork manchmal ganz natürlich seinen Weg in unsere Sitzungen – als erdende Übung, als Möglichkeit, etwas zu bewegen, das eher im Körper als im Kopf festzusitzen scheint, oder einfach als Moment, um wieder bei sich anzukommen, bevor wir beginnen.
Nichts davon wird forciert. Breathwork kommt dann zum Einsatz, wenn es dich in diesem Moment unterstützen kann.
Private 1:1 Breathwork Journeys
Wenn du dir eine persönlichere Erfahrung wünschst, sind private 1:1 Breathwork Journeys auf Anfrage möglich. Diese Sessions bieten die gleiche Tiefe und achtsame Begleitung wie die Gruppen-Journeys – mit dem zusätzlichen Raum und der persönlichen Begleitung einer Einzelsession.
Melde dich gerne bei mir, wenn du eine private Session vereinbaren möchtest.
