Es geht um Verbindung
Irgendwann kommt der Punkt, an dem du spürst: So kann es nicht weitergehen.
Vielleicht fühlt sich deine Beziehung inzwischen mehr nach Gegeneinander als nach Miteinander an. Vielleicht bringt dich das Verhalten deines Kindes immer wieder an deine Grenzen und du erkennst dich selbst in deinen Reaktionen kaum wieder. Oder du fühlst dich einfach festgefahren – erschöpft, überfordert und nicht mehr wirklich mit dir selbst verbunden.
Was viele nicht erkennen: Der Stress, der sich in unseren Beziehungen und im Familienleben zeigt, weist oft auf etwas in uns selbst hin. Ungelöste Muster. Alte Verletzungen. Ein Nervensystem, das die Vergangenheit noch immer mit sich trägt.
Genau da setzen wir an.
Als Conscious Parenting Coach, ausgebildet bei Dr. Shefali Tsabary, und geprägt durch den Compassionate-Inquiry-Ansatz von Dr. Gabor Maté begleite ich Eltern, Paare und Einzelpersonen – online weltweit und persönlich in München.
In meiner Arbeit geht es um mehr als darum, Verhalten zu verändern oder besser miteinander zu kommunizieren. Gemeinsam schauen wir behutsam darauf, was hinter deinem Stress und dem Gefühl von Distanz wirklich liegt – damit nachhaltige Veränderung möglich wird. Nicht nur in deinen Beziehungen, sondern auch darin, wie du dich selbst erlebst.
Wenn du in dir selbst etwas heilst, können sich auch deine Beziehungen verändern.
Ich verbinde meine Arbeit außerdem mit erdenden Übungen und Körperwahrnehmung, um die Regulation des Nervensystems zu unterstützen – damit Veränderung nicht nur im Kopf stattfindet, sondern auch im Körper erfahrbar wird.
Wenn du dich darin wiedererkennst, freue ich mich, von dir zu hören.
Wie es funktioniert
1. Erstgespräch
Wir beginnen mit einem kostenlosen und unverbindlichen Gespräch – ohne Druck, ohne Erwartungen. Du erzählst mir, was dich gerade belastet, ich höre dir aufmerksam zu und gemeinsam schauen wir, ob eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist. Dabei erkläre ich dir auch, wie ich arbeite und was du von unserem gemeinsamen Prozess erwarten kannst.
2. Der Rahmen
Nachhaltige Veränderung braucht Zeit. Deshalb beginnt das Coaching mit mindestens vier Sitzungen – genug Zeit, um Vertrauen aufzubauen, deine Muster besser zu verstehen und erste echte Veränderungen anzustoßen. Das Paket mit 12 Sitzungen (bzw. 8 Sitzungen für Paare) bietet mehr Raum und Kontinuität für nachhaltige Veränderung.
3. Der Coaching Prozess
Jede Sitzung – online oder persönlich in München – bietet dir einen Raum für das, was dich im gegenwärtigen Moment bewegt. Auf Grundlage der von Dr. Shefali Tsabary entwickelten Conscious-Parenting-Prinzipien und des Compassionate-Inquiry-Ansatzes von Dr. Gabor Maté schauen wir gemeinsam und behutsam auf die Muster, die unter der Oberfläche wirken. Wir sprechen nicht nur darüber, was gerade passiert – wir schauen auch darauf, woher es kommt. So kann Veränderung an der Wurzel ansetzen.
BREATHWORK
Breathwork: Dein Weg zu innerer Verbindung
Eine einfache Praxis. Eine kraftvolle Veränderung.
Die meisten von uns verbringen viel Zeit im Kopf – wir analysieren, machen uns Sorgen, gehen Situationen immer wieder durch. Breathwork bringt dich zurück in deinen Körper – raus aus dem Denken und hinein ins Spüren.
Ergänzend zu meiner Coaching-Arbeit leite ich monatliche Breathwork Journeys am Abend in München – intensive Gruppenerfahrungen, die dabei unterstützen, Spannungen loszulassen, Emotionen zu verarbeiten und wieder mehr Lebendigkeit von innen heraus zu spüren.
Wenn du dich wieder geerdeter, präsenter und freier fühlen möchtest, können wir genau hier beginnen.
ÜBER MICH
Hi, ich bin Michelle
Ich weiß, wie es sich anfühlt, ein Leben zu führen, das für alle um dich herum richtig aussieht – während du innerlich das Gefühl hast, dich selbst darin immer mehr zu verlieren. Und gleichzeitig möchtest du für deine Kinder wirklich da sein.
Als meine Ehe endete, begann ich, nach innen zu schauen – auf der Suche nach Antworten auf Fragen, von denen ich vorher nicht einmal wusste, wie ich sie stellen sollte. Diese Suche führte mich zur Arbeit von Dr. Shefali Tsabary und schließlich zu meiner Ausbildung zum Conscious Parenting Coach. Was als sehr persönliche Reise begann, wurde zu meiner Berufung.
Heute ist genau diese Art der Selbstreflexion ein wesentlicher Teil meiner Arbeit mit Eltern, Paaren und Einzelpersonen. Gemeinsam schauen wir auf die Muster unter der Oberfläche – damit echte, nachhaltige Veränderung möglich wird.
Wenn du dich darin wiedererkennst, freue ich mich, von dir zu hören.
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